Sportmentalcoaching
für junge Talente
Mehr Selbstvertrauen.
Mehr Fokus.
Mehr mentale Stärke im Sport.
Für Kinder und Jugendliche (11-18 Jahre), die ihr Potenzial auch unter Druck entfalten wollen.
Laufen so momentan Trainings und Wettkämpfe?
- Deinem Kind wird Talent bestätigt, aber beim Wettkampf sieht man davon nicht mehr viel?
- Sätze, wie „Die anderen sind besser als ich“ gehören zum Alltag?
- Nach einer Niederlage möchte dein Kind am liebsten alles hinwerfen?
- Dem Team fällt es schwer sich gegen vermeintlich leichte Gegner zu motivieren?
- Der Umgang mit Kritik fällt schwer?
Der Trainer weiß es, du weißt es:
Dein Kind hat viel Potenzial – es abzurufen, wenn es drauf ankommt, funktioniert jedoch nicht.
Wettkampftage sind bestimmt durch schlechte Laune, Zweifel, Unsicherheit, statt Vorfreude, Stolz und Gelassenheit.
Es gibt eine Lösung:
Training der mentalen Stärke.
Fehler schnell abhaken, Selbstvertrauen aufbauen, Emotionen kontrollieren – all das mussten auch Spitzensportler erst lernen. Und dein Kind kann das auch.
Mit Sportmentalcoaching helfe ich Kindern und Jugendlichen, sich besser zu fokussieren und die eigene Stärke im Sport wieder zu entdecken.
So unterstütze ich junge Talente zwischen 11-18 Jahren zu mehr mentaler Stärke
- 1:1 Coaching in Präsenz
- 1:1 Coaching online deutschlandweit
- Workshops von Teams und in Sportcamps in Hannover und bis zu 150km entfernt
In meinem Coaching lernen die jungen Talente nachhaltige Strategien und können im Anschluss:
- mit hemmenden Gefühlen umgehen
- an sich selbst glauben
- auch aus Niederlagen etwas Positives mitnehmen
- ihr Potenzial im Training und Wettkampf zeigen
- realistische Ziele setzen
Im Vordergrund steht dabei immer die aktuelle Situation des Einzelsportlers oder des Teams.
Bei einem unverbindlichen Termin wirst du erkennen, dass ich individuelles Coaching ohne Schnick-Schnack mache. Keine Mitgliedschaften, Communities, Lernplattformen – ich bin persönlich für dein Kind da.
Meine 1:1 Coachingangebote
online oder offline
Sportmentalcoaching
MINI
Schnupperangebot
Dein Kind soll erst einmal reinschnuppern oder kennt Mentalcoaching bereits und benötigt lediglich eine Auffrischung? Dann ist das MINI-Paket das, was du suchst.
249,00 Euro*
weitere Informationen
Je nach Ausgangssituation arbeiten wir an einem Thema, welches dein Kind bedrückt.
Das MINI-Paket im Überblick:
- Kostenloses Erstgespräch per Telefon oder Zoom
- 2-3 Einheiten (insgesamt 150 Minuten individuelles Coaching)
Optional:
Weitere Coachingstunden können flexibel für 105 € pro 60 Minuten hinzugebucht werden.
Sportmentalcoaching
MAXI
In sechs Einheiten zum mentalen Champion
Das MAXI-Paket passt zu deinem Kind, wenn es wie ein Weltmeister trainiert, die Erfolge jedoch ausbleiben. Wir schauen zuerst, woran das liegt, denn die Faktoren sind vielfältig.
597,00 Euro*
weitere Informationen
Je nach aktueller Lage arbeiten wir mit Methoden für ein positives Mindset, bessere Konzentration, Visualisierungsabläufe, Entspannung, Anspannung, Wettkampfvorbereitung, Blockaden, Ängste oder auch um Motivation.
Das MAXI-Paket im Überblick:
- Kostenloses Erstgespräch per Telefon oder Zoom
- Fragebogen zur aktuellen mentalen Verfassung zu Beginn und am Ende des Coachings
- 6-8 Einheiten (insgesamt 390 Minuten individuelles Coaching)
- WhatsApp-Support bei Fragen oder kurzfristigen Tipps bei Wettkämpfen
Optional:
Weitere Coachingstunden können flexibel für 105 € pro 60 Minuten hinzugebucht werden.
Sportmentalcoaching
PLUS
Langfristige Unterstützung für große Ziele
Dein Kind hat Großes vor und auch das Talent dafür, allein mental hapert es? Mit dem Sportmentalcoaching PLUS-Paket gibt es langfristige Unterstützung.
796,00 Euro*
weitere Informationen
Wir schauen zuerst auf die aktuelle Situation und wo dein Kind hinkommen möchte. Dann kümmern wir uns um alles, was gerade hemmt. Zudem erhältst du für dein Kind eine Auswertung aktiver frühkindlicher Reflexe die zur Konzentrationsstörung und fehlender Emotionskontrolle beitragen könnten.
Das PLUS-Paket im Überblick:
- Kostenloses Erstgespräch per Telefon oder Zoom
- Fragebogen zur aktuellen mentalen Verfassung zu Beginn und am Ende des Coachings
- 8-10 Einheiten (insgesamt 510 Minuten individuelles Coaching)
- WhatsApp-Support bei Fragen oder kurzfristigen Tipps bei Wettkämpfen
- Auswertung frühkindlicher Reflexe
* Ehemalige MentalHouse-Kunden erhalten ein gesondertes Angebot.
Starte jetzt gleich mit dem ersten unverbindlichen Schritt und vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch mit mir
Coaching von Teams und in Sportcamps
in Hannover plus 150km
Du trainierst ein motiviertes Nachwuchsteam oder organisierst ein Sportcamp und möchtest deine jungen Athlet:innen nicht nur sportlich, sondern auch mental stark aufstellen? Dann ist Sportmentalcoaching genau die richtige Ergänzung.
Denn gerade im Jugendalter entscheiden oft nicht nur Technik, Fitness oder Talent über Leistung – sondern auch Selbstvertrauen, Fokus, das richtige Mindset und Umgang mit Druck. In meinen Workshops und Coachings unterstütze ich Jugendliche zwischen 11 und 18 Jahren dabei, ihre mentale Stärke gezielt zu entwickeln – praxisnah, altersgerecht und direkt auf den Sportalltag übertragbar.
Mein Angebot für Teams:
- Team-Workshop
- Teil der Saisonvorbereitung
- Impuls im Sportcamp
- Ergänzende Einzelcoachings online oder vor Ort
Gemeinsam schaffen wir die Basis dafür, dass junge Sportler:innen mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und mentaler Stabilität auf dem Platz, im Wettkampf und im Team auftreten können.
Du möchtest herausfinden, wie so ein Format für deine Bedürfnisse aussehen kann? Dann buche dir jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns reden.
So läuft ein Coaching mit mir ab
01 · Kennenlernen
Kennenlerngespräch Elternteil und Kind in meinem Raum oder per Zoom.
Vertrauen schaffen und Herangehensweise erklären.
Entscheidung deines Kindes über eine Zusammenarbeit.
02 · Coaching
Vertrauensvolle 1:1 Coachings nur mit deinem Kind.
Mit individueller Zielsetzung und Bewertung der mentalen Verfassung.
03 · Entwicklung
Schritt für Schritt zum Ziel mit auf dein Kind angepassten Methoden.
Ich erstelle zu Beginn keinen Plan. Denn nur so kann ich in jeder Stunde auf das aktuelle Bedürfnis eingehen.
04 · Umsetzung
Nach jeder Einheit Implementierung der Werkzeuge in Training und Wettkampf.
05 · Abschluss
Letzte Einheit mit gemeinsamer Feedbackrunde zum Abschluss.
Vergleich der mentalen Verfassung.
Worum geht es beim Sportmentalcoaching?
Sportmentalcoaching befasst sich im Allgemeinen mit der mentalen Stärke. Das Training hilft SportlerInnen dabei, ihre Gedanken, Emotionen und ihr Verhalten so zu steuern, dass sie im Training und im Wettkampf ihr volles Potenzial abrufen können.
Dabei geht es nicht nur um Höchstleistung, sondern auch um Themen wie Fokus, Zielsetzung und -erreichung, Selbstvertrauen, Motivation, Umgang mit Druck und das Verarbeiten von Rückschlägen. Viele Sportlerinnen und Sportler sind körperlich sehr gut vorbereitet – doch oft entscheidet die mentale Verfassung darüber, ob sie im entscheidenden Moment wirklich abliefern können.
Im Sportmentalcoaching wende ich unter anderem Techniken wie Visualisierung, Gedankenkontrolle, Konzentrationstraining, Atemübungen und den bewusste Umgang mit inneren Blockaden an.
Sportmentalcoaching ist nicht nur für Profis interessant. Auch junge Talente auf dem Weg nach oben und Teams können davon profitieren. Denn mentale Stärke ist kein Zufall – sie lässt sich trainieren.
Mein Ziel einer jeden Coachingeinheit: Dein Kind soll meinen Raum mit einem guten Gefühl und einem Lächeln verlassen – für mehr Leichtigkeit in eurem Familienalltag.
Hast du Fragen?
Auf der FAQ-Seite habe ich häufig gestellte Fragen gesammelt und beantwortet. Vielleicht ist deine Frage bereits dabei. Falls nicht, schreibe mir oder buche einen unverbindlichen Ersttermin.
Erfolge, die sichtbar werden
- Sportmentalcoaching
Herausforderung:
Zu nervös vor Wettkämpfen.
Veränderung, die die Eltern nach 6 Stunden feststellen konnten:
Lea hat anhand der Übungen und Methoden vor den Wettkämpfen eine feste Routine entwickelt, die ihr Sicherheit gibt. Sie geht nun viel ruhiger in den Wettkampf und konnte dadurch schon ein um das andere Mal ihre Bestzeiten toppen.
- Sportmentalcoaching
Herausforderung:
Leistungsdruck im Leistungssport.
Veränderung, die die Eltern nach 6 Stunden feststellen konnten:
Unser Kind ist entspannter und hat Strategien entwickelt, um positiver zu denken. Sie fand das Coaching bei Kirsten richtig cool.
Lass uns gerne über deine Situation sprechen
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