Kinder- und Jugendcoaching
in Hannover
für mehr Selbstvertrauen, weniger Druck und wieder mehr Leichtigkeit
- Präsenz-Coaching in Hannover
- Sportmentalcoaching online möglich
- Geschützter Raum für Kinder
- Individuelle, altersgerechte Methoden
Angebot im Mai
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Kommt dir das bekannt vor?
Gefühle &
Selbstwert
„Alle anderen sind besser als ich.“
Dein Kind zieht sich zurück oder reagiert schnell wütend.
Selbstzweifel bestimmen den Alltag.
Schule &
Lernen
„Ich kann das nicht.“
Hausaufgaben enden im Streit.
Dein Kind fühlt sich einsam.
Schule ist gleich Traurigkeit.
Sport &
Leistung
„Ich versage hoffentlich nicht wieder.“
Deinem Kind fehlt im Wettkampf die Sicherheit.
Versagensangst und Druck sind ständige Begleiter.
Wenn du bei mehreren Punkten innerlich genickt hast: Ihr seid nicht allein.
Es gibt Wege, die Situation zu verbessern.
Hallo, ich bin Kirsten
und ich liebe meinen Job. Das war nicht immer so. Erst nachdem ich in Coachingstunden investiert hatte, habe ich erkannt, was ich ändern muss, um wieder ein zufriedenes Leben führen zu können. So wurde aus der Marketingexpertin eine Kinder- und Jugendcoachin mit Empathie und Motivation.
Bereits als Basketballjugendcoach konnte ich Kinder motivieren, das Beste aus sich herauszuholen. Und genau das möchte ich für dein Kind auch. Kinder sollen gerne kommen und erleben, wie sich ihr Leben Schritt für Schritt zum Guten für sie verändert.
Wenn ich das am Ende eines Tages erreicht habe, wird auch dein Kind das Leben zufriedener genießen – und du auch.
Kopfkino & Co. – Impulse für starke Köpfe
Mein kostenloser WhatsApp-Kanal
Wenn Fehler nerven, Gedanken kreisen oder der Druck zu groß wird, helfen manchmal schon kleine Denkanstöße. In meinem WhatsApp-Kanal gibt es praktische Tipps rund um Selbstvertrauen, Motivation und mentale Stärke. Für Eltern und junge Sportlerinnen und Sportler.
Das ändert sich durch ein Coaching bei mir
Mehr Emotionskontrolle
Umgang mit hemmenden Gefühlen fällt leichter.
Familienalltag wird harmonischer.
Dein Kind wird zufriedener.
Mehr Selbstbewusstsein
Soziale Interaktion verbessert sich.
Selbstzweifel verlieren an Macht.
Dein Kind traut sich mehr zu.
Mehr mentale Stärke
Druck und Nervosität werden besser reguliert.
Selbstvertrauen für Wettkampf und Prüfungen.
Dein Kind kann sein volles Potenzial abrufen.
Veränderung beginnt oft mit kleinen Aha-Momenten.
Nachhaltige Entwicklung braucht Zeit – und genau die bekommt dein Kind bei mir.
So läuft ein Coaching bei mir ab
Die folgenden Bereiche zeigen die beiden Coaching-Formen – Präsenz und Online.
Sie unterscheiden sich im Ablauf und im Rahmen, nicht im Ziel der Begleitung. Sportmentalcoaching kann zum Beispiel online und in Präsenz stattfinden. In den beiden Tabs sind die jeweiligen Abläufe dargestellt.
01 · Kennenlernen
Kennenlerngespräch Elternteil und Kind in meinem Raum
Vertrauen schaffen und Herangehensweise erklären
Entscheidung deines Kindes über eine Zusammenarbeit
02 · Coaching
Vertrauensvolle 1:1 Coachings nur mit deinem Kind mit individueller Zielsetzung
03 · Entwicklung
Schritt für Schritt zum Ziel mit auf dein Kind angepassten Methoden
04 · Umsetzung
Nach jeder Einheit Implementierung der Werkzeuge in den Alltag.
05 · Abschluss
Letzte Einheit mit gemeinsamer Feedbackrunde zum Abschluss
01 · Kennenlernen
Kennenlerngespräch via Zoom mit Elternteil und Kind
Vertrauen schaffen und Herausforderung ansprechen
Entscheidung deines Kindes über eine Zusammenarbeit
02 · Coaching
Vertrauensvolle 1:1 Coachings nur mit deinem Kind mit individueller Zielsetzung und Bewertung der mentalen Verfassung
03 · Entwicklung
Schritt für Schritt zum Ziel mit auf dein Kind angepassten Methoden
04 · Umsetzung
Nach jeder Einheit Implementierung der Werkzeuge in Wettkampf und Training.
05 · Abschluss
Letzte Einheit: Vorher-Nachher-Vergleich der mentalen Verfassung im Gespräch mit Coach, Elternteil und Kind
Wähle deinen passenden Schwerpunkt
Kindercoaching
(6–10 Jahre)
Wenn in Schule oder zu Hause Ängste oder Emotionen den Alltag belasten.
Jugendcoaching
(11–18 Jahre)
Wenn im Alltag Selbstzweifel, Vergleiche oder Leistungsdruck dominieren.
Sportmentalcoaching
(Präsenz & online)
Wenn der Kopf im Wettkampf blockiert oder Selbstzweifel zu stark sind.
Erfolge, die sichtbar werden
- Sportmentalcoaching
Herausforderung:
Mats konnte beim Spiel nie das zeigen, was er im Training gezeigt hat. Er war vollkommen unsicher sobald es auf den Platz ging. Seine Nervosität war so schlimm, dass er abends nicht einschlafen konnte und vor den Spielen Bauchschmerzen hatte.
Veränderung nach 6 Stunden:
Kirsten hat es geschafft Mats den Druck zu nehmen. Bereits nach der 1. Stunde hat Mats gespürt, dass er hier richtig ist. Die Strategien, die er mit Kirstens Unterstützung für sich entwickelt hat, sorgen für das richtige Maß an Anspannung und den Mut, es im Spiel einfach anzugehen wie im Training. Ich sehe wie mein Kind auf dem Platz mit Selbstvertrauen spielt und sich viel mehr freuen kann. Uns Eltern ist eine riesige Last von den Schultern gefallen.
- Sportmentalcoaching
Herausforderung:
Wettkampfsituationen wurden als emotional sehr belastend empfunden. Rückstand und Fehler lösten sofort inneren Druck und Versagensangst aus. Die Enttäuschung über die eigene Leistung stand stets im Vordergrund.
Veränderung:
Josi schafft es, sich selbst zu regulieren und auch unter Druck entspannt zu bleiben. Auch wenn sie ein Spiel verliert oder in der Schule mit einer Leistung unzufrieden ist, zeigt sie sich positiv und kaum enttäuscht. Tränen sind nie wieder geflossen. Sie schafft mehr und mehr ihre tatsächliche Leistung anzuerkennen. Kirsten hat uns sehr geholfen. Der große Leistungsdruck hat auch uns als Familie sehr zugesetzt. Ich kann nur jedem empfehlen, es auszuprobieren.
- Sportmentalcoaching
Herausforderung:
Zu nervös vor Wettkämpfen.
Veränderung, die die Eltern nach 6 Stunden feststellen konnten:
Lea hat anhand der Übungen und Methoden vor den Wettkämpfen eine feste Routine entwickelt, die ihr Sicherheit gibt. Sie geht nun viel ruhiger in den Wettkampf und konnte dadurch schon ein um das andere Mal ihre Bestzeiten toppen.
- Kindercoaching
Herausforderung:
Unkontrollierte Wutausbrüche und unentspannte Familiensituation.
Feedback der Mutter:
Was soll ich sagen? Unsere Tage sind entspannter geworden, viel entspannter! Die Veränderung seit dem Coaching ist deutlich zu spüren. Selbst ihre Klassenlehrerin nimmt das wahr. Sie schafft es von fünf Schultagen, vier bis fünf mal, entspannt und gut gelaunt aufzustehen. Das entspannt die häusliche Situation enorm. Auch insgesamt hat sie gefühlt eine “längere” Zündschnur. Ihre “Ausraster” sind mittlerweile in einem “Normbereich” würde ich behaupten!
- Sportmentalcoaching
Herausforderung:
Leistungsdruck im Leistungssport.
Veränderung, die die Eltern nach 6 Stunden feststellen konnten:
Unser Kind ist entspannter und hat Strategien entwickelt, um positiver zu denken. Sie fand das Coaching bei Kirsten richtig cool.
- Jugendcoaching
Herausforderung:
Pessimistische Grundeinstellung, fühlt sich minderwertig und meint, er könnte nicht der sein, der er sein möchte.
Veränderung, die die Mutter nach 6 Stunden feststellen kann:
Ein völlig anderes Kind; er ist in der Schule konzentrierter und besser geworden, knüpft wieder soziale Kontakte, ist selbstständiger geworden und nicht mehr so anhänglich.
Das sagt mein Kind über die Zeit mit Kirsten:
Ich konnte Kirsten zu 100% vertrauen. Das hat mir richtig gut getan mal so offen zu reden. Seit der 2. Stunde habe ich ein Ziel vor Augen, was ich motiviert verfolge.
Häufige Fragen von Eltern
Was genau versteht man unter Kindercoaching oder Jugendcoaching?
Coaching bedeutet Begleitung. Ich biete Hilfe zur Selbsthilfe. Ich gebe keine Ratschläge oder Tipps, sondern leite dein Kind an, eigene Lösungswege zu finden. Ich unterstütze sie dabei, ihr Selbstvertrauen zu stärken und besser mit Herausforderungen im Alltag umzugehen.
Mit welchen Herausforderungen, kommen Eltern auf dich zu?
Das ist völlig unterschiedlich. Manche sehen, dass ihrem Kind etwas mehr Selbstbewusstsein guttun würde, damit es in der Schule mehr Freude und Freunde hat. Bei anderen ist es die Angst vor neuen Situationen oder die Wut des Kindes, die die Harmonie des Familienlebens stört. Es gibt diverse Anliegen. Scheue dich nicht, mich zu kontaktieren, egal, um was es geht.
Wieso muss mein Kind dem Coaching zustimmen?
Hast du schon einmal etwas nachhaltig an dir geändert, nur weil jemand anderes es wollte? So lange bei deinem Kind keine Motivation besteht, etwas zu ändern, ist jegliche Arbeit vergebliche Liebesmüh.
Darf ich als Elternteil bei den Coaching-Einheiten dabei sein?
Bei den Coaching-Einheiten sind die Eltern nur in der Kennenlernrunde und bei dem Abschlussgespräch dabei. Selbstverständlich bleibe ich mit dir in Kontakt für begleitende Rückmeldungen. Um das aufgebaute Vertrauen zwischen deinem Kind und mir nicht zu gefährden, bewahre ich absolute Verschwiegenheit über alles, was in meinen Einheiten gesprochen wird.
Führst du Coachings auch zu Hause durch?
Nein, Coachings werden grundsätzlich nur in meinem Raum (Lister Meile 38, Hannover) durchgeführt. Ausnahmen gibt es bei Sportmentalcoaching. Diese Einheiten können online oder auch vor Ort stattfinden.
Wie kann ich dich erreichen?
Am besten buchst du deinen Wunschtermin für ein telefonisches Erstgespräch, um alle deine Fragen loszuwerden.
Noch Fragen?
Das ist ganz normal.
Gerade am Anfang tauchen oft viele Fragen auf. Auf meiner ausführlichen FAQ-Seite findest du weitere Antworten zu Ablauf, Methoden und Rahmenbedingungen.
Am besten klären wir deine individuellen Fragen persönlich – im unverbindlichen telefonischen Erstgespräch.
Der nächste Schritt ist einfach:
Buche jetzt ein telefonisches Erstgespräch.
Ganz unverbindlich zum kennenlernen. Wir klären in 20 Minuten, worum es bei deinem Kind genau geht, welches meiner Angebote am besten passt und wie und wann wir loslegen können. Buche über das Terminbuchungs-Tool deinen Termin, ich rufe dich dann unter deiner angegebenen Telefonnummer an.